作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2016323983
书号：978-7-115-43231-5
出版地：北京
出版时间：2017.2
定价：￥79
这是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥、塑形、美臀、健身，最终打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两册，上册重点介绍了女性身体的生理知识、打造S型曲线的方法及12周的训练内容计划等；下册为训练动作指导手册，涵盖了所有的技术动作、训练方法及要领。