作者：林正
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
CIP号：2016005088
书号：978-7-5537-6065-0
出版地：南京
出版时间：2016.1
定价：￥38
生活中，很多人都有这样的困惑：我每天都在养生，晨起打打太极拳，晚上跳跳广场舞，有空跑跑健身房，吃得也很讲究，花了不少时间、精力和财力，但身体素质还是没有明显提高，仍然血压高、血脂高、血糖高、脂肪肝……依然不能停药，真是白忙活。实际上，有这样一种养生方法，它既不花钱，也不费时、费事，却可以清除血管垃圾、降三高、促进消化、减轻体重、治愈脂肪肝、锻炼心肺功能、强腰补肾、防癌抗癌、提高免疫力、消除疲劳、舒缓情绪，让你小病不反复，大病不来扰，彻底告别各种苦药！作者结合亲身经历、实战经验，分享自己的走路养生经，详细解读走路的好处与讲究，给不同的人提供不同的走路建议，告诉你走路怎样配合吃，如何让科学组合养生运动更有效。相比同类作品而言，本书更加接地气，实用价值更高，亲身经历相比空洞理论而言，更值得借鉴和发挥。