作者：刘毅著
出版社： 中国铁道出版社有限公司
CIP号：2019040796
书号：978-7-113-25608-1
出版地：北京
出版时间：2019.5
定价：￥48.0
本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重，而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成，就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法，指出了市面上哪些方法是错误的，为什么会错，让读者知其然并知其所以然。