作者：高山编著
出版社： 应急管理出版社
CIP号：2019289872
书号：978-7-5020-7845-4
出版地：北京
出版时间：2019.
定价：￥35.0
《正念》正念是一个融东西方文化为一体，有深刻哲学、美学、伦理学底蕴的神奇概念。细细体味，背后有物理之大真，有人情之大善，更有天地之大美。正念，可以帮助你在喧嚣忙乱的世界里找回平静、清明与幸福。本书主要探讨正念减压的意义和方式，内容包括“别让压力毁了身心健康”“知己知彼，深度剖析压力”“遵循缓解压力的黄金法则”等，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和接纳，掌控自己的人生方向和生命质量，找回平静和幸福。