作者：青岛市体育局编著
出版社： 青岛出版社
CIP号：2016321328
书号：978-7-5552-5061-6
出版地：青岛
出版时间：2016.12
定价：￥36
为配合青岛市“健康山东行动”实施方案的顺利进行，紧紧围绕促进人民群众身心健康的主题，开展健康教育与健康促进工作，请专家编写本书，介绍科学健身的方法，给予合理的建议，为广大读者提供有效的科学的参考，指导大家做好自身保健，提高全民的文明卫生意识，自觉地参与全民健身活动，让人们了解更多的健身常识，培养健康的生活方式，从而逐步提高全民的身体素质。