作者：詹小米主编
出版社： 江西科学技术出版社
CIP号：2017225510
书号：978-7-5390-6062-0
出版地：南昌
出版时间：2017.9
定价：￥29.8
书中详细介绍了瑜伽的理论，根据孕期妈咪的不同体质和心理特点，提供最简单、最实用、最有效的孕期安全瑜伽动作，并有权威专家指导如何练习孕期瑜伽的坐姿、呼吸法及适合孕妇的体式，不仅能帮你强化腹部肌肉、保护胎儿，还能帮助缓解孕期的各种不适，让你轻松度过“难熬”的十个月，减轻对分娩的恐惧。