作者	陈朝宗
出版社
出版时间	2003-09-01

特色：
美味对抗内心的忧郁，营养缓解身心的疲惫，真情食材料理出好心情。忧郁症，也被称为“心情或情绪的感冒”，大脑中一种名为五羟色胺的物质减少有关，其他精神情况如精神压力、遗传性格、慢性疾病都可能使五羟色胺浓度减低而引发忧郁症。

本书主要内容包括了认识忧郁症、忧郁自测表、谁容易变成忧郁者、抗忧小宝典、药浴——压力烦躁泡光光、简易穴位按摩法、中式粥品、西式粥品、中式菜肴、西式菜肴、中式汤品、西式汤品、中式茶饮、西式茶饮、中式点心、西式点心。