通过对当代年轻人（八零后、九零后）的心理采样得知，现代人普遍缺少安全感。安全感的缺失根本上讲是儿时缺乏关爱所致，但这是个时代问题，因为这两代人的父母正好赶上改革开放，所以一般忙于工作，很少有时间陪伴孩子，这就造成了这代人的普遍心理症结——缺乏安全感。要摆脱安全感的缺失，需要有一定的物质基础、一定的社会支持系统、一定的自我调节能力、良好的作息和饮食习惯等。本书仅从自我调节和社会支持系统两个方面对安全感进行论述，并提供相应的方法。本书从各个心理学角度进行论述。一般著作都着重强调一个流派，比如行为主义、认知主义、人本主义或精神分析理论，而本书则把七八个流派对安全感的论述都略有提及，因此对安全感的论述比较全面。