作者：
出版社： 北京联合出版公司
CIP号：2015216413
书号：978-7-5502-6149-5
出版地：北京
出版时间：2015.10
定价：￥49.8
本书是一本针对都市白领的实用减压手册。书中以周为单位，准备了52节减压课程，可供读者一整年使用。它开创性地将涂画曼陀罗、冥想、瑜珈、音乐、轻食、花草茶、气功、呼吸、指压按摩等元素汇集在一起，让读者多方位地去了解和调整自己的身心状况，为人们提供了一份行之有效的减压周计划和幸福指南。