作者：
出版社： 人民邮电出版社
CIP号：2019262390
书号：978-7-115-51870-5
出版地：北京
出版时间：2019.11
定价：￥88.0
本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以评估、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化训练方法，达成训练目标，同时减低损伤风险。