作者：国家卫生计生委家庭司编
出版社： 中国人口出版社
CIP号：2016304758
书号：978-7-5101-3567-5
出版地：北京
出版时间：2016.12
定价：￥30
本书从“什么是现代健康观”入手，分析了传统健康观被人们淘汰的原因，讲述了现代健康观的概念及优势，指出：新时代的健康观将更有益于人们的身心发展，它不仅包括身体的健康，更包括心理健康及社会适应。所以，掌握这种新的健康观，并在实践中加以贯彻执行，才是对健康真正的理解和运用。同时，还讲述了当下比较普遍的亚健康问题，从亚健康的概念、危害与症状到如何预防和应对亚健康，本书都给出了详细的论述和分析。此外，本书还特别阐述了家庭健康的形成要素、健康生活方式与幸福、寿命、家庭稳定的关系，更增强了本书知识点的立体感。其次，本书着重论述了膳食、运动、睡眠与休闲、戒烟限酒、心理健康、性健康、疾病的预防保健，从不同方面指出了人们当下的错误的生活方式，给出了健康的生活方式及如何去做的具体方法。本书内容全面、丰富，更富有立体感，可以为人们提供健康养生的借鉴和参考，是人们提高自我身体素质、促进身心健康的较好读本。