作者：程靖钧著
出版社： 南方日报出版社
CIP号：2019252244
书号：978-7-5491-2112-0
出版地：广州
出版时间：2019.11
定价：￥28.0
首先深入浅出地分析了人的情绪从哪来、情绪是怎么发生的，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区。然后，基于对情绪本质的认识，告诉读者如何提高自身的情绪能量等级，如何正确而有效地表达、释放、处理和运用自身的情绪，如何养成高情商、做自己情绪的主人。接着，基于对情绪及其处理方法的全面认知，分享有效地处理他人情绪的方式方法。