本书首先介绍了健康与心理健康的内涵，并阐述了二者之间的关系，然后围绕中职生自我同一性发展的三大内容：探索过去、投入当下和准备未来，分阶段、有针对性地设置心理健康教育的具体内容。具体而言，第一模块是认识自己，旨在帮助中职生调整心态、正确认识自己、提高情绪调节能力、不断完善人格，以此作为适应中等职业学校的生活与学习环境的前提条件。第二模块是投入当下，旨在帮助中职生坦然面对中职生活，正确处理人际关系，培养合理地使用网络的能力，掌握有效的学习方法与策略。第三模块是准备未来，旨在帮助中职生提升应对困境的能力，确立就业目标或继续学习的方向，做好就业心理准备。本书采用任务驱动的编写模式，引领学习者理解、掌握一般性心理健康理论知识、中职生心理发展特点及心理健康辅导方法。