作者：(美) 格罗弗著 ; 易伊译
出版社： 广东人民出版社
CIP号：2016015477
书号：978-7-218-10706-6
出版地：广州
出版时间：2015.12
定价：￥30
这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的最前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训练方法将全面提升运动员的运动能力，提供能力测试并循序渐进。