作者：黄雅玲著
出版社： 中国轻工业出版社
CIP号：2016303305
书号：978-7-5019-8192-2
出版地：北京
出版时间：2017.1
定价：￥35
这是一本介绍颈椎病康复的颈椎操的书。作者引领读者在生活中通过运动矫正颈椎病患，以病症为主轴，系统性分析各种酸痛的主因并给出解决变法：无论在哪里，即使躺在床上也能做不怕受伤、安全温和的运动，修复身体，自我产生平衡点，自然矫正回标准的弧度。