控制帕金森病的方法主要包括药物治疗和非药物治疗。其中，药物治疗是最常用的方法，可以通过服用左旋多巴等药品来改善症状。而饮食治疗和非药物疗法则是比较新的治疗方法。下面我们将介绍几种控制帕金森病的简单方式，可能对于大多数人来说是非常有效的。

**生活方式调整**

* **保持均衡饮食**：摄取足够的营养对于控制帕金森病非常重要。摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果、全谷物和健康脂肪食物（如鱼、橄榄油和坚果）。
* **控制体重**：过重会增加帕金森病的症状，因此控制体重对改善生活质量非常重要。适当的运动和均衡的饮食可以帮助减轻体重。
* **充足的水分摄入**：多喝水可以帮助保持身体的水分平衡，并有助于防止便秘。

**睡眠管理**：帕金森病患者常常受到睡眠障碍的影响。保持规律的睡眠时间，创造一个安静和舒适的睡眠环境，可以帮助改善睡眠质量。

**非药物疗法**

* **针灸和按摩**：针灸和按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，对于帕金森病患者来说可能有帮助。但请注意，这需要专业人士的指导。
* **瑜伽和冥想**：瑜伽和冥想可以帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。这有助于改善睡眠质量和整体生活质量。

**社会支持**：与家人和朋友建立紧密的联系可以提供情感支持和社交活动，有助于改善心理健康，减少焦虑和抑郁情绪。

需要注意的是，以上方式只是简单的方式，具体实施方法需要因人而异。另外，帕金森病是一种慢性疾病，药物治疗和非药物疗法需要持续地调整和实施才能取得最佳效果。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。