心悸的调理主要包括调整生活方式、调整饮食习惯和药物治疗。以下是一些具体的建议：

1. 调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜。避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。适当的进行一些运动，如散步、慢跑等，有助于增强身体抵抗力。避免剧烈运动，以免加重病情。同时，保持良好的心态，避免情绪波动过大。
2. 调整饮食习惯：饮食宜清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以适当的服用一些药物进行调理。如稳心颗粒、美托洛尔片、参松养心胶囊等药物，这些药物具有活血化瘀、益气养阴、宁心定悸的作用。

另外，如果有心慌的症状，可以尝试深呼吸、调整呼吸节奏、按摩内关穴、劳宫穴等方法来缓解。

总的来说，心悸的调理需要从生活、饮食、情绪等方面入手，通过综合调理，有助于改善心悸症状。同时，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。