脊髓空洞症是一种慢性疾病，其预防措施包括以下几点：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，包括低盐、低脂肪的饮食，并保持适当的营养摄入。戒烟和限制酒精摄入也可以有助于保持身体健康。
2. 避免长期低头工作：如手机、电脑的使用，应适当活动颈部肌肉，避免长时间的不良姿势，从而导致颈椎应力负荷过重。
3. 避免创伤：在进行一些体育运动或者外出活动时，要注意保护自己，避免意外创伤，从而减少脊髓空洞症的发生风险。
4. 定期进行体检：及早发现颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，能有效预防脊髓空洞症的发生。
5. 建立良好的医患关系：定期进行体检，并在医生的指导下进行治疗，有助于更好地预防脊髓空洞症。

这些措施有助于降低脊髓空洞症的发生风险，但请注意，如果已经确诊为脊髓空洞症，可能需要寻求专业医生的建议，以获得适当的治疗和护理方案。