针对失眠气短的情况，可以尝试以下调理方法：

1. 调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适，无噪音、强光或刺鼻气味。维持适宜的室温，避免过冷或过热。睡前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。
2. 规律作息：建立并遵守规律的作息时间，培养良好的睡眠习惯。睡前可泡脚、喝温热牛奶等，有助于放松身心，提高睡眠质量。
3. 放松心情：失眠时不要过度焦虑，可通过冥想、深呼吸、听轻音乐等方式放松心情，缓解紧张情绪。
4. 调整饮食：避免暴饮暴食、过度饮酒、饮茶或咖啡等刺激性物质，导致神经系统紊乱，加重失眠症状。
5. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，改善身体机能，有助于缓解气短症状。
6. 药物治疗：若失眠症状严重，可在医生指导下使用适当的药物治疗，如安神补脑液、复方枣仁胶囊等。
7. 寻求专业帮助：针对气短的症状，建议就医，明确病因，以便专业医生给予针对性的治疗建议。

总之，调理失眠气短需要综合调整生活作息、睡眠环境、饮食习惯、放松心情等方面。同时，建议定期检查身体，及时发现并处理潜在的健康问题。