不自主颤抖可能是特发性震颤，也可能是帕金森病，具体取决于震颤的特点和相关症状。

特发性震颤通常会有手、头部和声音等部位的震颤，且进展缓慢，通常在50岁之前缓慢起病，很少会影响到晚年的日常生活。

而帕金森病则会在静止时出现震颤，随着时间的推移，活动时可能会加重，且会影响到晚年的日常生活能力。

但不管是哪种情况，都需要到专业的医生进行鉴别和诊断。治疗时可根据医生的建议选择药物治疗或考虑手术治疗。