手脚麻木可能是由于多种原因引起的，包括血液循环不畅、神经受损等。以下是一些缓解手脚麻木的方法：

1. 调整姿势：确保你的手脚保持温暖，并尽可能抬高。避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势，以促进血液循环。
2. 补充营养：适当补充维生素B1、维生素B6等营养素，可以促进神经代谢、改善神经传导。
3. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解手脚麻木。例如散步、慢跑、瑜伽等。
4. 物理治疗：针灸、推拿等方法可以促进血液循环，缓解手脚麻木。
5. 及时就医：如果手脚麻木持续不减，建议去医院进行全面的检查，以确定是什么原因引起的，并接受相应的治疗。

总的来说，手脚麻木是一种常见的症状，但也有可能是某些严重疾病的信号。因此，如果你感到手脚麻木持续不断，请及时就医。以上方法仅供参考，不能作为最终判断和建议，建议咨询专业医生。