根据你描述的情况，左侧肱二头肌长头肌腱和冈上肌腱的损伤和变性可能是由于长期的磨损和过度使用导致的。SLAP损伤是指肱二头肌长头肌腱在肩关节囊上的附着处发生撕裂，可能导致肩关节疼痛、活动受限等症状。

对于这种情况，需要进行相应的治疗和康复训练。建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。医生可能会建议进行手术治疗或保守治疗，如物理治疗、药物治疗、康复训练等。

在恢复期间，需要注意休息，避免过度劳累，同时加强肩部保护，避免剧烈运动和过度使用肩关节。恢复期间也需要定期进行检查和医生的建议，以确保康复进度和安全。

总之，针对这种情况，需要积极配合医生的治疗建议，加强肩部保护和康复训练，逐步恢复肩关节的功能。