是的，年轻人应该注意锻炼身体。

首先，锻炼可以提高身体素质，增强身体免疫力，预防疾病的发生。对于年轻人来说，保持健康的身体是事业和生活的基石。

其次，锻炼可以促进心理健康。适当的运动可以缓解压力，改善情绪，增强自信心。对于年轻人来说，锻炼有助于更好地应对生活中的各种挑战。

此外，锻炼还可以提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力，这对于日常生活和工作中的安全非常重要。

最后，锻炼还可以帮助年轻人保持良好的体型，这对于个人形象和自信心也有很大的帮助。

因此，年轻人应该把锻炼身体作为日常生活的一部分，制定合理的锻炼计划，坚持锻炼，这样才能保持健康、快乐和有活力的生活。