肌肉痉挛是否可以每天锻炼恢复，取决于痉挛的严重程度和持续时间。

轻度肌肉痉挛，通常可以通过每天锻炼来恢复。锻炼可以增强肌肉的力量和弹性，促进肌肉的正常代谢，从而有助于缓解痉挛。然而，如果肌肉痉挛是由于过度疲劳、营养不良或身体脱水等严重原因引起的，可能需要更长的时间来恢复。

此外，痉挛持续的时间也是一个重要因素。如果痉挛持续时间较长，可能需要额外的休息和恢复时间。在这种情况下，可能需要寻求医疗帮助，以确定痉挛的原因并制定相应的治疗方案。

总之，每天锻炼对于轻度肌肉痉挛的恢复是有帮助的，但具体情况还需要根据痉挛的严重程度和持续时间来决定。如果肌肉痉挛持续存在或加重，建议寻求医生的建议，以确定最佳的恢复方法。