人一天应该接触多长时间的光线，与个人生活习惯、工作需求及眼部健康状况有关，并没有固定的时间标准。一般来说，建议每天保持适度的光线接触，避免长时间处于黑暗或光线不足的环境中。

对于需要使用电脑或手机等电子设备的人，建议每隔一段时间离开屏幕，让眼睛得到适当的休息和光照。此外，室内的光线亮度也需要注意，如果室内光线不足，可以考虑使用台灯等设备来补充光照。

总的来说，人一天接触光线的时间应该根据自身需求和眼部健康状况来调整，适度接触光线有益于保护眼睛健康。