耳机使用的注意事项包括以下几个方面：

* **保持耳机清洁**。耳机相较于其他类型的耳机更容易出现清洁死角，如果不定期清洁，会积累污垢，影响音质，也可能会引发耳朵问题。建议使用软毛小刷子等清洁工具，定期清理耳机。
* **佩戴时间不宜过长**。长时间佩戴耳机对听力伤害很大，建议每30-40分钟休息一下，让耳朵适当休息，以避免听力下降。
* **音量不宜过大**。耳机内的声音过高，会对听觉系统产生损伤，长期如此，可能引发噪音性耳鸣等。
* **注意使用环境**。尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机，以免损伤你的耳朵。
* **选择合适的耳机**。选择适合自己耳朵的耳机款式，避免佩戴时产生不适感。
* **定期更换耳机**。头戴式耳机的寿命一般在3到5年左右，入耳式耳机的寿命一般在1到3年左右，根据使用频率和保养情况决定耳机的使用寿命。

遵循以上五点注意事项，可以更好地保护你的耳朵。同时，如果出现耳朵不适，应及时就医。