如果忘记了酷我音乐的密码，又没有手机号和邮箱，可以尝试以下方法：

1. 联系酷我音乐客服：可以通过酷我音乐客服获取更多的帮助，他们可能能够提供重置密码的指导或解决方案。
2. 提供注册信息：如果记得一些注册信息，如姓名、地址、电子邮件地址等，可以提供这些信息以尝试重置密码。
3. 提供绑定的手机号码等账户信息：尝试回忆可能绑定的手机号码或其他账户信息，这些信息可能有助于重置密码。

如果上述方法都无法解决你的问题，建议在酷我音乐账户登录页面点击“找回密码”选项，按照页面提示进行操作，通过绑定手机号、邮箱或申诉方式找回密码。