要找回苹果ID，可以按照以下步骤操作：

1. 打开手机设置，在顶部搜索框中输入“Apple ID”并点击进入。
2. 在Apple ID界面选择“找回您的ID”。
3. 根据提示填写相关注册信息后进行验证，即可找回ID或重新绑定新ID。

如果忘记ID密码或者无法验证身份，可以联系苹果官方客服寻求帮助。