害怕“伪命题”发生后直接肉身毁灭，这可能是一种过度的恐惧和担忧。在这种情况下，你可以尝试采取以下方法来缓解这种恐惧：

1. 了解恐惧的来源：首先，要尽可能地了解你所害怕的“伪命题”是什么。了解它的真实含义和可能的后果，以便更好地理解你的担忧。
2. 寻求专业帮助：如果你感到无法控制这种恐惧，或者这种恐惧已经影响到了日常生活，那么寻求专业帮助是非常重要的。心理医生或心理咨询师可以帮助你识别和处理你的恐惧，并提供适当的支持和治疗。
3. 保持积极的心态：尝试保持积极的心态，相信自己能够克服这种恐惧。你可以通过制定明确的目标和计划来管理自己的情绪和行为，逐渐减轻对“伪命题”的担忧。
4. 建立应对策略：为可能发生的“伪命题”建立应对策略，并不断练习和熟悉这些策略。这样，当恐惧真正发生时，你可以更有信心地应对它。
5. 寻求支持：与亲朋好友分享你的担忧和恐惧，他们可能会给予你支持和鼓励。与他们分享你的经历和感受，可以帮助你感到不那么孤单，也可以获得更多的建议和支持。

最重要的是，不要让恐惧控制你的思维和行为。保持冷静和理性，相信自己能够克服这种恐惧，并采取适当的措施来应对它。