长期熬夜会对身体造成多种不良影响，其中最明显的就是对身体的亚健康状态。长期睡眠不足可能导致疲劳、精神萎靡、注意力不集中等问题，影响工作效率和生活质量。此外，长期熬夜还可能导致内分泌失调，影响身体的免疫系统，增加患病的风险。

此外，长期熬夜对心脏的影响也不容忽视。熬夜时，身体通常处于应激状态，交感神经过度兴奋，会导致心率加快、心肌耗氧量增加，从而增加心脏负担，容易引起心律失常等问题。此外，熬夜也可能会影响血压水平，增加心血管疾病的风险。

因此，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以维护身体的健康状态。如果因为工作或其他原因必须熬夜，也应该注意饮食和休息的调整，以减轻身体负担。