有效的个体分化包括两个方面：个体内的分化和种内分化。

个体内的分化是指同一物种的不同个体在生长发育过程中，出现形态、结构和功能上有所差异的现象。这种分化是生物适应环境、应对生存挑战的结果，是生物进化和自然选择的重要过程之一。

种内分化则是指同一物种的不同种群或亚种在形态、生理、遗传和地理分布等方面的差异。这种分化有助于物种在复杂的环境中更好地适应和生存，同时也促进了物种的多样性和生态系统的稳定性。

总之，有效的个体分化是生物适应环境、应对生存挑战的重要过程，也是生物多样性和生态系统稳定性的重要基础。