小米粥是一种营养丰富、容易消化的食物，通常被认为具有一定的养胃作用。小米粥含有丰富的碳水化合物、B族维生素和膳食纤维，有助于提供能量、促进消化和缓解胃肠道不适。

但是，养胃的效果还与烹饪方法和个人体质等因素有关。一般来说，煮得比较软、稀的小米粥更易于消化，因此更容易被认为具有养胃作用。

此外，养胃是一个长期的过程，需要结合饮食、运动、药物等多种方式综合进行。如果存在胃部不适或疾病，建议咨询专业医生或营养师，制定适合个人情况的饮食和健康计划。