降尿酸的茶主要包括以下几种：

1. **菊苣栀子茶**：菊苣和栀子都有一定的降低尿酸的作用，同时也可以清热解毒、利尿消肿，长期饮用对健康有益。
2. **百合茶**：百合可主治多种疾病，包括水肿、肺燥咳嗽、神经虚弱等，对痛风患者出现的阴虚燥热症状有很好的治疗效果。
3. **薏苡仁茶**：薏苡仁具有健脾祛湿、利水消肿等作用，长期饮用对痛风患者效果好。
4. **茯苓茶**：茯苓有利尿、消肿、安神等作用，长期饮用可以改善痛风患者的症状。

此外，绿茶、普洱茶、红茶等也有一定的降尿酸作用。这些茶饮的作用效果因个体差异而异，建议在饮用过程中注意身体反应，必要时可寻求专业医生的建议。