自卑是一种负面情绪，它可能会影响我们的自信和自尊。如果你感到自卑，那么你需要寻求帮助。有许多方法可以帮助你克服自卑感，包括寻求心理咨询、与他人交流、学习新技能和参与社交活动等。

另外，我也想给你一些积极的建议：

首先，你可以尝试找到自己的优点和长处。每个人都有自己的独特之处，而这些优点和长处可能会帮助你建立自信。

其次，尝试保持积极的心态。保持乐观和积极的态度可以帮助你更好地应对困难和挑战，并增强自我价值感。

最后，尝试与他人建立联系和互动。与他人交流和建立友谊可以帮助你更好地了解自己和他人，增强自我意识和自尊心。

如果你需要更多的帮助和支持，你可以寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案，帮助你克服自卑感，并建立自信和自尊。

无论何时何地，你都不是一个人在战斗。请记住，你有能力克服自卑感，成为一个更好的自己。加油！