小便控制不住可能是由多种原因引起的，包括压力性尿失禁、尿道感染、膀胱问题等。以下是一些可能的解决方案：

1. **调整生活方式**：试着改变一些生活习惯，如多喝水，保持规律的排尿习惯，尽量避免长时间憋尿。
2. **锻炼盆底肌肉**：通过收缩盆底肌肉，可以帮助控制尿失禁。可以尝试进行凯格尔运动。
3. **药物治疗**：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如抗抑郁药、β肾上腺素受体阻滞剂等。
4. **手术治疗**：对于严重的尿失禁，可能需要考虑手术治疗，如尿道中段吊带术、膀胱颈填充物注射等。
5. **认知行为疗法**：认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗方法，可以帮助患者识别和处理负向思维模式和行为。
6. **寻求专业帮助**：如果情况持续存在，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。

请注意，每个人的情况都是不同的，因此解决方案可能因个体而异。如果您遇到了尿失禁问题，请及时咨询医生，以获取适当的建议和治疗方案。