抑郁症是一种严重的心理健康问题，通常伴随着情绪低落、焦虑、沮丧和失去兴趣等症状。它不是一种简单的身体疾病，而是涉及到许多生理、心理和社会因素的复杂疾病。因此，对于抑郁症的治疗，不能简单地使用清热的方法，而应该采取综合的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和改变生活方式等。

对于你的情况，如果有发热，可以通过通风散热的方式改善。然而，如果你的情况比较严重或者反复发作，建议你咨询专业的医疗人员或者心理医生，寻求专业的帮助和治疗。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理治疗和改变生活方式等。

请记住，每个人的情况都是独特的，所以最好的治疗方案可能因个体而异。因此，寻求专业医疗人员的帮助是非常重要的。希望你能尽快恢复健康！