写字手抖可能有多种原因，包括过度劳累、特发性震颤、甲状腺功能亢进、小脑问题等。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：

1. 休息和按摩：如果是因为过度劳累引起的问题，休息和放松可以缓解手部肌肉疲劳。同时，适当按摩也可以促进血液循环，缓解手抖症状。
2. 锻炼肌肉：进行一些手部肌肉锻炼，例如练习书法、绘画等，可以增强手部肌肉的力量和灵活性。
3. 调整姿势：在书写时，尝试调整握笔或握笔的姿势，使其更舒适和稳定。
4. 寻求专业帮助：如果手抖问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会进行一些检查，以确定手抖的原因，并提供适当的治疗建议。
5. 心理调整：有时候，心理因素也可能导致手抖。放松心情，调整心态，深呼吸几次，有助于缓解紧张情绪。

总之，针对写字手抖的问题，首先要找出具体的原因，然后根据原因采取相应的措施。如果手抖问题持续存在或加重，建议及时就医。