首先，如果您感到有人在谴责您舍不得花钱，这可能让您感到不适和压力。然而，建议您不要过度解读别人的评论或批评，因为每个人的消费习惯和价值观都不同。

如果您认为自己舍不得花钱是因为您觉得没有必要或是不够理性，那么您可以考虑一些方法来帮助自己更好地做出决策。例如，您可以列出自己的优先事项和目标，并根据实际情况进行评估和规划。同时，您可以尝试多与他人交流，了解他们的消费观念和价值观，以获得更多的信息和启示。

此外，不要忘记为自己制定合理的预算，并在实际购买时遵循预算计划。如果遇到想要购买的物品，但是超出预算时，可以考虑是否有其他替代选择或延迟购买，以避免不必要的开支。

最重要的是，要保持积极的心态和自信心。每个人都有自己的消费习惯和价值观，您不需要感到羞愧或尴尬。如果您觉得自己在某个方面做得不完美，可以考虑寻求专业人士的建议和支持。

最重要的是，相信自己能够做出明智的消费决策，并且不断学习和成长。希望这些建议能够对您有所帮助。