反流性食道炎的有效治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和饮食管理。以下是一些建议：

1. 药物治疗：医生可能会开具抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂（如奥美拉唑、雷贝拉唑等），以及促进胃肠蠕动的药物，如吗丁啉等。此外，还可以加用一些黏膜保护剂，这些药物可以在食道黏膜表面形成一层保护膜，减少反流物对食道黏膜的伤害。
2. 生活方式调整：患者应避免暴饮暴食，睡觉时将床头抬高一些，减少反流的可能性。尽量在餐后不要立刻躺下，这会增加反流发生的几率。
3. 饮食管理：饮食应清淡、易消化，避免高糖、高脂、辛辣、刺激性食物，以减少可能诱发反流的可能性。适当进行轻量的锻炼，如散步、太极拳等，避免过度劳累和情绪波动。

请注意，如果经过上述治疗措施，反流性食道炎的病情仍未见明显改善，或者反复发作，建议及时就医，寻求进一步的诊断和治疗。这是因为病情严重时，可能需要更复杂的干预措施，如手术等。