如果忘记《咒术回战》游戏中的ID，并且知道绑定的手机号码或邮箱，可能会通过这些信息找回账号。通常情况下，游戏运营商会有找回账号的途径，如联系客服。但是，如果无法通过已知信息找回账号，可以尝试查看游戏客户端是否绑定其他设备或账号，尝试联系游戏运营商获取帮助，或者尝试重新注册一个账号。

请注意，以上方法并非百分之百有效，实际效果可能因游戏运营商和具体情况而异。此外，保护个人账号的安全非常重要，尽量避免在公开场合透露个人信息，并确保定期更换密码。最后，使用虚拟物品或服务时，要确保了解并同意相关的条款和条件，并谨慎对待提供个人信息的要求。