足内翻是一种常见的足部畸形，可以通过多种方法进行治疗。以下是一些常见的方法：

1. 物理治疗：在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、矫形鞋垫、矫形器等。这些方法可以帮助调整足部的受力情况，减轻疼痛和不适感。
2. 手术：如果物理治疗方法无效，可以考虑手术治疗。手术方法包括软组织手术和骨性手术，医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。
3. 支具固定：在医生的指导下，可以佩戴合适的支具进行固定，以帮助矫正足内翻。
4. 康复训练：康复训练是治疗足内翻的重要部分，可以帮助患者恢复肌肉力量和灵活性，从而改善足部畸形。

在日常生活中，患者需要注意保持良好的姿势，避免长时间站立和行走，适当进行足部按摩和热敷，以促进血液循环，缓解足部不适。同时，定期去医院进行检查，以便及时调整治疗方案。

请注意：以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。