嗜睡的危害包括以下几点：

1. **影响正常生活**：严重嗜睡者难以集中注意力，影响日常学习和工作。
2. **易发生意外**：嗜睡者可能在毫无意识的情况下做出危险行为，如开车、使用电器设备等，从而对自己和他人的安全造成隐患。
3. **导致疲劳**：嗜睡者经常感到疲劳、无力，影响生活质量。
4. **影响情绪**：嗜睡可能会引起焦虑、抑郁等情绪问题。
5. **影响睡眠质量**：过度睡眠可能导致睡眠质量下降，从而影响白天的精神状态。

因此，如果存在嗜睡的情况，应该及时寻求医疗建议，以确定原因并采取相应的治疗措施。