在网游《千年武林霸业》中修炼护体，您可以参考以下步骤：

1. 了解游戏规则和护体的机制。在《千年武林霸业》中，护体是一项技能，可以提高角色的防御力。
2. 找到适合的角色或职业，有助于更好地修炼护体。
3. 探索游戏中的各种任务、副本和地图，获取经验值和金币，提升角色等级。随着角色等级的提升，您可以获得更多的护体技能和装备，进而增强护体的效果。
4. 学习并装备护体技能。在角色界面，您可以学习不同的护体技能，例如真气护体、气功护体等，以提高防御力和抗打击能力。
5. 合理利用装备。选择合适的装备，如增加防御力的护体装备，可以提高角色的护体效果。
6. 尝试不同的操作技巧。在战斗中，合理利用闪避、格挡等操作，可以减少受到的伤害，从而更好地保护自己。

请注意，以上建议仅供参考，具体修炼护体的步骤可能因游戏版本和更新而有所变化。如果您需要更具体的指导，建议您查阅游戏官方网站或与游戏客服咨询。