肌张力过高可以通过以下方法进行恢复：

1. 拉伸锻炼：全身放松，通过向各个方向进行拉伸来降低肌张力。在医生或专业人士的指导下进行，避免过度拉伸。
2. 物理治疗：可以通过低频电刺激、按摩、经皮神经电刺激等方式来降低肌张力。
3. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松等，来缓解肌肉紧张，降低肌张力。
4. 心理治疗：对于焦虑、抑郁等情绪问题导致的肌张力异常，需要进行心理治疗。
5. 调整生活方式：保持合理的饮食，避免过度劳累，保证充足的睡眠，也可以缓解肌张力过高的情况。

如果采取以上方法后，肌张力仍然无法有效降低，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。