肋骨总是抽搐的疼可能有以下几种原因：

1. 剧烈运动之后身体的肋骨肌肉处于一种抽搐的状态，这种情况可以通过热敷、休息、拉伸来缓解。
2. 肋骨部位存在损伤，例如骨折，这会导致疼痛。如果疼痛严重，建议就医。
3. 骨质疏松，这种情况常见于老年人，这可能导致肋骨部位的无明显原因的疼痛。
4. 肋骨神经痛，这可能是由于过度劳累、过度饮酒等原因引起的。这种情况可以通过理疗、口服药物等方式缓解。

建议先进行休息，若疼痛持续，建议就医，以便了解具体的疼痛原因，从而得到有效治疗。