制定中班的班级常规需要考虑到中班幼儿的年龄特点和发展水平，结合他们的实际生活经验，设计符合他们发展需求的常规内容。具体而言，可以参考以下内容：

一、常规内容依据：

1. 幼儿教育目标：幼儿教育目标规定了幼儿应该达到的全面发展的总体要求，其中健康、语言、社会、科学和艺术五个领域，是中班幼儿应该掌握的基本内容。
2. 幼儿心理发展特点：中班幼儿处于幼儿园生长发育的关键期，需要得到老师的关心和照顾，同时也具备一定的独立性和自主性，因此制定常规时需要考虑到这些特点。
3. 实际情况：根据班级中幼儿的具体情况，制定符合班级幼儿发展需要的常规内容。

二、遵循的规则：

1. 引导与规则相结合：在制定常规时，要注重引导与规则相结合，既要给予幼儿必要的指导，帮助他们熟悉和遵守常规，也要保证幼儿能够理解并遵守规则。
2. 制定合理的规则顺序：在制定常规时，应按照幼儿容易理解和遵守的顺序来制定，例如排队、卫生习惯、课堂纪律等。
3. 制定奖惩制度：制定合理的奖惩制度可以帮助幼儿更好地理解和遵守常规，同时也可以激励幼儿积极参与活动。

具体而言，中班游戏常规的内容可以包括以下几点：

1. 排队进场：在游戏开始前，幼儿需要按照一定的顺序排队进场，这样可以保证活动的秩序和安全。
2. 游戏规则的遵守：幼儿需要遵守游戏规则，如不随意打扰他人、不抢夺玩具等。
3. 保持场地卫生：幼儿需要保持场地的卫生，不乱扔垃圾，不随地吐痰等。
4. 按时结束游戏：幼儿需要按时结束游戏，遵守时间安排，不拖延时间。

这些规则的依据主要来自于中班幼儿的年龄特点、心理发展规律以及实际的教育目标。在实施这些规则时，需要注重引导和鼓励，帮助幼儿逐渐理解和遵守，同时也要注重奖惩制度的实施，激励幼儿积极参与活动。