耳鸣确实会对人们的生活产生不小的影响，包括对睡眠质量、情绪、听力等方面。耳鸣会导致听觉不适，降低生活质量，并且可能引起焦虑和情绪波动。同时，耳鸣也可能影响工作，导致注意力难以集中。

因此，耳鸣的治疗和缓解非常重要。建议在出现耳鸣时采取一些缓解措施，如放松心情、转移注意力、改善睡眠环境等。如果耳鸣持续存在，应该及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

此外，预防耳鸣的发生也很重要。保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、噪音干扰等可以减少耳鸣的发生概率。