一个人在家时，可以通过以下方式让自己感到快乐：

1. 听音乐：选择自己喜欢类型的音乐播放，可以让人感到放松和愉悦。
2. 做你最喜欢的游戏或者活动：找到自己最喜欢做的游戏或活动，尽情地享受乐趣，不需要去在意外界的声音和看法。
3. 看书或电影：读一本好书或者看一部有趣的电影都可以帮助度过寂寞的时光。
4. 做菜或学习烹饪：尝试做自己喜欢吃的食物，或者学习新的烹饪技巧，这不仅可以打发时间，也可以在完成后享受自己的劳动成果。
5. 写日记或写作：写日记或者写作是一个很好的方式来表达自己的情感，同时也可以帮助思考和规划自己的生活。
6. 学习新技能：学习新的技能或者手工艺，例如绘画、编织、陶艺等，可以增加生活的乐趣和充实自己。
7. 进行冥想或瑜伽：如果喜欢的话，可以进行冥想或瑜伽来帮助放松身心，提升自己的专注力和自我意识。
8. 进行有氧运动：可以做一些有氧运动，如跳绳、跑步、游泳等，这些活动可以帮助释放压力，提高自信心。
9. 与虚拟朋友交流：通过社交媒体或在线社区，与虚拟朋友或专业人士交流，可以扩大视野，增加知识和技能。
10. 整理房间或书桌：清理房间或书桌，让自己的空间变得更加整洁有序，可以带来一种成就感，从而感到快乐。

最重要的是，要学会爱自己，无论在任何时候都应给予自己积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难并找到快乐。