在购买阻力带时，可以根据自己的实际情况和需求选择阻力范围。一般来说，阻力带的设计有多种阻力档位可供选择，可以根据自己的体能水平和运动能力来选择合适的阻力。

对于初中生参加体育中考，建议选择适合自己体能水平的阻力带，以确保运动的安全和有效性。一般来说，阻力带阻力在10-20磅（约0.5-1公斤）左右较为常见，这个阻力适合大多数人使用，同时也能够达到锻炼的效果。

在购买阻力带时，建议选择品牌和质量有保障的商品，以确保使用的安全和效果。同时，使用阻力带时要注意正确的使用方法，确保身体的稳定和平衡，避免运动损伤的发生。