中小学禁毒知识包括以下几个方面：

1. 认识毒品危害：毒品会摧毁一个人的身心健康，导致家庭破裂，甚至失去生命。
2. 拒绝毒品：无论在任何场合，都不要接受陌生人提供的毒品。
3. 远离毒品环境：不要进入吸毒者聚集的场所，不与吸毒者结交朋友。
4. 学会拒绝：如果有人向你推销毒品，要学会坚决拒绝。
5. 慎重交友：与朋友交往要选择，不要交染上毒品的朋友。
6. 保护自己：在公共场所活动时，不要轻易相信口头承诺，要看清真实情况，防止被骗。
7. 主动要求家长陪读：为切实减轻禁毒工作压力，学生应该要求家长共同参与禁毒防毒活动。
8. 学习禁毒知识：学习禁毒知识，了解毒品的外观特征和危害性。
9. 发现可疑情况及时告知老师、家长或公安机关。

通过以上知识的学习和了解，有助于增强中小学生抵御毒品的能力，保护自己免受毒品的侵害。